這就是Curves
👌1.專為女性設計，環境漂亮簡潔又單純，營業時間內不限使用時間與運動次數，一間加入，全台超過125間分店，全球96國均可免費使用，所有分店器材與訓練法相同！
👌2.首次加入5次免費1對1教練指導課程，美麗教練，熱情指導運動，安全有效率。
👌3.環狀運動，可以和朋友一面運動、一面聊天，運動不無聊。
👌4.只要30分鐘，可同時做到肌肉訓練、有氧運動及伸展運動，省時有效。
👌5.油壓式器材，適合各個年齡層使用。
👌6.每個月為您量身，瞭解您一個月來運動情形，並確認下個月運動方向。
每個月免費測量(價值高達600元喔)
👌7.經常舉辦各種活動，讓您的運動變有趣，受到激勵及鼓勵，達成自己的目標。
👌8.環狀運動，每一台器材都必須操作，而且不用等待。
👌9.肌肉、有氧、伸展運動幫助您有效減重、塑身、促進健康。
👌10.預防慢性病、癌症、心血管疾病、改善更年期症狀唷。
Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動
📌每週3次，每次30分鐘，輕鬆養成運動習慣
📌專為女性設計的環狀運動，1次完成有氧+肌力+伸展訓練
📌免費女性教練指導，自在又安心
📌每月Inbody身體組成分析儀檢測，掌握運動成效
❤搶先預約免費體驗➡
https://goo.gl/DNeD5x
📍運動方式、 📍最新消息、 📍運動知識：
➡請點擊網站：https://goo.gl/Gf64FV
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👍臉書姊妹對我們的肯定
👆點擊上圖進入店鋪臉書專頁看更多
Curves的環狀運動是專為女性設計的【肌肉訓練】模式！
👌只要30分鐘就能同時達到:肌肉運練，有氧運動及伸展運動!對於忙碌的現代女性來說，是最好的選擇!
👌只要30分鐘，就能達到一整天所需要的運動量及運動強度喔！
Curves採用非傳統槓片設計的液壓式器材，透過增加運動速度，自動調節耐重刺激，安全、簡單、有效，適合所有年齡的女性。
😄短短24分鐘，從脖子以下，膝蓋以上的肌群都可以訓練到💪💪💪
請看實際運動影片!👉
讓我們再來仔細瞭解一下更多肌肉訓練的好處吧👍
【提升基礎代謝幫助減重】
肌肉量增加的同時,也會讓基礎代謝跟著上升,讓我們體重控制更容易。
【消耗更多熱量】
我們每增加 1kg 肌肉,每日會多消耗 110 卡熱量。所以增加了 3kg 肌肉,每天就會多消耗 330 卡了呦!
【保護關節延緩退化】
骨骼肌包覆在骨骼、關節外面,就像水泥包覆著鋼筋,肌肉保護著各關節,及肌肉有力量支撐骨骼,關節的負擔自然減輕。因此有骨盆、腰椎的支撐變好,膝蓋痠痛緩和,上下樓梯變得輕鬆...等等的效果喔!
【預防骨質疏鬆】
全身肌肉成長增加對骨頭的壓力,進而肌肉訓練不斷地刺激骨骼,促進新陳代謝,新組織加強骨質以適應長期的鍛練,因此提高骨密度。提高骨密度肌肉訓練、補充鈣質及維他命 D,缺一不可喔!
【減少疲勞及酸痛】
肌肉力量的不足和退化,會造成肌肉勞損和身體形態改變,導致疼痛。加強肌肉訓練,能夠幫助骨骼支撐、血液循環,並顯著減輕或消除該部位的病痛。
【預防及改善心血管疾病】
如果肌肉系統力氣不夠,心臟相對來說就要幫忙多出一點力,強健的肌肉系統能減輕心臟的負擔。肌肉訓練還能降低膽固醇與血壓水平,對於維護心血管正常功能及防治心臟病是非常重要的,在運動過程中增加有氧運動及伸展項目,效果會更加明顯。
【預防及改善糖尿病】
肌肉是體內主要的胰島素敏感組織之一,所以肌肉質量越多,就能因為胰島素的反應提高代謝效率,處理越多的葡萄糖,降低胰島素抗性的風險。
【更加精力充沛】
肌肉的成長,肌力、肌耐力變好,整個人的體能狀況都提升了,當然精力充沛!
【心情好、情緒穩定】
因為運動的關係、積極賀爾蒙的「正腎上腺素」、情緒提高的「多巴胺」、幸福氣氛的「烴色胺」(血清素, serotonin)會分泌,所以會變得比較樂觀向上,心情比較好,情緒也穩定喔!
身體由骨骼、肌肉、脂肪以及其他組織所組成。
妳知道嗎？女性因為荷爾蒙的關係，到30歲左右，每年就會減少1%的肌肉量，而脂肪對健康的影響越來越受重視，因此，身體組成焦點著重在體脂肪佔全身組織的比例。囤積過多的脂肪與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病等的疾病都有很密切的相關。而因為科技進步且繁複多樣，人類身體活動的機會愈少，肥胖對健康的影響也越來越大。
每週3次／每次30分鐘的Curves肌肉訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率，燃燒多餘體脂肪，養成肌多脂少的身體組成，並搭配飲食控制（含每日喝足夠的水量）及正常作息，便可達到控制體重、體脂的作用，讓我們頭好壯壯健康美唷～^^
還在等甚麼?現在就來預約吧！
🏆2017降脂大賽優勝獎🏆
總結了各位得獎主的成功祕訣就在
💃每週3次以上的可爾姿運動
🍎調整飲食、選擇對的食物
😊保持生活好習慣+好心情
👊只要相信，沒有不可能
💯因為成功是留給堅持的人
✅堅持、努力、不放棄我們在2017年都可以達到目標
我們是經科學實驗證實有效的運動💪
我們致力於讓您的運動變得更方便，一間加入，全台125間以上分店，全球96國均可免費使用🤩
Curves與美國德州A&M大學研究中心透過歷時7年的大規模實驗、證實對女性身心改善有效的![]()
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最喜歡的女生專用健身房的環境👉
舒適/乾淨/單純
Curves中山錦州店
Curves民權龍江店
Curves市府永春店
專業的師資教練群
專業的教練是我們的保證
📌每位健身教練皆完成Curves台灣總部，為期共9日運動教練養成訓練，並通過所有的筆試與術科考試且領有Curves總部頒發之證書。
📌每位健身教練皆通過國家體適能C級教練訓練，並通過筆試與術科考試且領有證書。
📌Curves台灣總部教育訓練指定種子講師/考官/開幕督導
📌A級運動按摩教練證書
📌AFAA國際重訓教練證書
📌體操/柔道/網球教練、裁判證
我們的服務
🥇Curves 奪下2017 《天下》服務業金牌獎
🥇Curves 奪下「2016台灣服務業大評鑑金牌獎」
獨家專利的高效全方位環狀運動與貼心有感的服務，透過會員的口碑分享，讓許多各年齡層的女性朋友加入。
Curves三大保證
👉個人化指導與量身諮詢
👉每月1380月費透明
👉無需額外支付教練指導費用
選擇一個經濟有效率的健身房，每週三次每次30分鐘，好好照顧自己的身體。
運動是最基本的保養品喔～立即展開行動美麗健康就屬於妳的囉！
Curves中山錦州店
➡Line搜尋ID：@qxe2757r (快來加我好友)
☎預約專線：0225232488 / 0973327303
🏠地址：台北市中山區中山北路二段115巷45號1樓
📱臉書粉絲團：
https://www.facebook.com/CURVESJINCHU/
Curves民權龍江店
➡Line搜尋ID：@tzx1263y (快來加我好友)
☎預約專線：0225093303/ 0908-525303
🏠地址:台北市中山區民權東路三段21號7樓(701室)
(石二鍋火鍋店樓上、昇恆昌斜對面)
📱臉書粉絲團：
https://www.facebook.com/CurvesMINLONG/
Curves市府永春店
➡Line搜尋ID：@wcl0050y (快來加我好友)
☎預約專線：0227566078 / 0979753303
🏠地址:台北市信義區忠孝東路五段259號3樓
(馬可麵包樓上、消防局對面)
📱臉書粉絲團：
https://www.facebook.com/yongchun1124/
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